Manusia membutuhkan tidur untuk mengembalikan fungsi organ-organ tubuh serta menjaga kesehatan. Tapi tahukah kamu, apa saja yang terjadi pada tubuh saat kita tidur? Baca 7 fakta berikut ini ya.
Saat tidur tubuh beristirahat untuk memulihkan energi yang seharian telah terpakai. Namun ada bagian-bagian tubuh kita yang tetap bekerja.
Otak, terutama bagian yang mengatur memori, tetap bekerja. Mata tetap mengalami pergerakan. Sedangkan hormon pertumbuhan memperbaiki sel-sel otot serta menyokong pertumbuhan tulang.
Ingin tahu apa lagi yang terjadi pada tubuh saat kita tidur?
1. Suhu tubuh turun
Selama kita tidur, suhu tubuh turun untuk membakar kalori dan melepas hormon melatonin. Melatonin adalah hormon yang berperan pada ritme sirkadian tubuh.
2.Racun-racun dibersihkan
Pada saat tidur, tubuh menyaring dan mengeluarkan racun sekaligus membersihkan molekul yang rusak. Proses ini akan memberi kesempatan tubuh dan otak untuk memperbarui sel-selnya.
Baca juga: 6 Pertanyaan Favorit Orang Tua Tentang Tidur Anak
3.Berat badan hilang
Sepanjang malam, berat badan akan turun karena tubuh mengalami dehidrasi, baik melalui penguapan maupun proses bernapas. Pada saat kita tidur, tidak ada makanan atau air yang masuk ke tubuh untuk menggantikan cairan yang keluar. Tak heran jika pada saat bangun tidur di pagi hari, kita merasa lebih langsing.
Baca Juga: 8 Fakta Unik Tubuh Manusia
4.Tubuh jadi memanjang
Pada saat tubuh berbaring, tekanan pada sendi tulang belakang akan berkurang sehingga tulang belakang akan memperbaiki diri. Hasilnya, tubuh pun akan memanjang.
5.Sering tersentak
Salah satu fenomena yang sering dialami pada saat tidur adalah otot-otot mendadak tertarik sehingga mengakibatkan tubuh seperti tersentak. Pada beberapa kasus, ini cukup untuk membuat kita terbangun.
Baca Juga: Fakta Tentang Berlari
6.Kulit meremajakan diri
Kolagen, protein yang berperan untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan kencang, banyak diproduksi pada saat kita tidur. Ini karena adanya stimulasi dari hormon pertumbuhan yang dilepas pada saat kita terpejam.
7.Sering terbangun
Tahukah kamu, kita sebetulnya sering sekali terjaga pada saat tidur, bisa sampai 15 kali per jam. Ini biasanya terjadi pada saat pergantian fase tidur. Namun proses terjaga ini sangat singkat sehingga kita lebih sering tidak ingat.
-
ALITA/DOK.KANYA.ID | -
| -
|