Detoksifikasi bermanfaat untuk mengeluarkan substansi di dalam tubuh yang berubah sifat menjadi “racun” dan merugikan kesehatan. Namun sebelum melakukannya, sebaiknya kamu memahami apa-apa saja yang boleh atau justru harus dihindari.
Erikar Lebang dalam buku Detoksifikasi, Membuang Tumpukan Racun Tubuh Secara Holistik menerangkan, saat melakukan detoksifikasi, tinggalkan sepenuhnya makanan yang berpotensi merusak vitalitas tubuh, mengganggu sistem, memperburuk kesehatan sel, mengurangi energi, dan menyulitkan kerja cerna.
Baca Juga: 6 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan
Ada 15 bahan makanan yang wajib hindar saat melakukan detoksifikasi, yaitu:
1. Kopi dan teh
2. Susu dan turunannya
3. Gula dan garam rafinasi
4. Bumbu penyedap
5. Merica
6. Telur
7. Minuman bersoda
8. Alkohol
9. Makanan yang digoreng dalam waktu lama
10. Makanan pabrikan
11. Makanan yang diawetkan
12. Protein hewani (daging merah-daging unggas)
13. Beras putih
14. Produk tepung-tepungan dan turunannya
15. Bumbu pabrikan dalam segala bentuk