“Tersenyumlah, maka dunia pun akan tersenyum ke kamu.” Kalimat ini bisa jadi tak salah. Banyak bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa tersenyum memberi kita banyak keuntungan, salah satunya karena menyehatkan.
1. Senyum pertanda bahagia
Tersenyum memiliki arti universal yang sama, yakni bahagia. Beda dengan berjabat tangan, mengangkat jempol, atau pelukan yang bisa saja berbeda maknanya antara satu tempat dengan tempat lain, kamu bakal menemukan kebahagiaan yang sama dari orang yang tersenyum.
2. Senyum pertanda kamu terbuka
Senyuman menandakan bahwa orang tersebut tak keberatan didekati, terbuka, dan bisa dipercaya. Ilmu psikologi menemukan bahwa senyuman akan membuat orang yang bersangkutan menarik bagi orang lain.
Ini karena senyum merupakan ekspresi wajah yang mengundang orang untuk mendekat sehingga mengurangi ketegangan dan membuat orang lain merasa nyaman di dekat si pemberi senyum. Orang akan suka terlibat secara emosional dengan seseorang yang terlihat bersahabat, yang ditunjukkan lewat senyuman.
3. Senyum mengurangi stres
Senyuman akan memengaruhi otot-otot tubuh yang memicu munculnya perasaan bahagia. Aktivitas otot-otot di wajah ini akan melepas endorfin yang memicu perasaan positif. Endorfin membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood baik. Bahkan ketika kamu sedang merasa tak begitu bahagia, endorfin akan membantu mengelabui tubuh bahwa kamu sedang bahagia. Jadi, semakin sering kamu tersenyum, semakin banyak pula endorfin yang diproduksi.
Baca juga: Arti 6 Warna Darah Menstruasi
4. Senyum menyehatkan jantung
Produksi endorfin melalui senyuman juga akan melancarkan peredaran darah dan mengurangi tekanan darah. Ini artinya, senyum juga membantu mengurangi risiko serangan jantung atau gangguan kardiovaskular lainnya.
5. Senyum mendongkrak sistem kekebalan tubuh
Tertawa dan tersenyum juga membantu meningkatkan produksi serotonin. Sama seperti endorfin, serotonin juga merupakan neurotransmitter yang membantu memicu perasaan bahagia dan nyaman. Serotonin memberi banyak dampak positif, salah satunya meingkatkan kekebalan tubuh.
Jadi, tertawa dan tersenyumlah agar tetap sehat.