Akan sangat mengganggu jika saat hamil, kamu merasakan flu.
Sakit kepala, batuk, tenggorokan kering, panas dingin dan sederet gejala lainnya akan menyertai selama kamu flu.
Karena sedang hamil, tentu enggak sembarang obat bisa kamu minum. Kamu pun bisa mengurangi dan menyembuhkan flu dengan cara berikut ini, yang tentunya aman bagi ibu hamil.
Baca juga: Sebelum Hamil, Lakukan 7 Hal Berikut Ini
1. Banyak Istirahat
Istilahnya, istirahat sebanyak yang kamu bisa. Mungkin terdengar sepele tapi saat ini yang kamu butuhkan memang banyak istirahat.
Tidurlah jika kamu bisa, tidur lebih awal dari biasanya, atau duduk bersantai. Semua bisa mengembalikan stamina kami.
2. Minum Air Putih
Jaga tubuh untuk tetap terhidrasi. Kamu bisa minum banyak air putih atau jus buah.
3. Semangkuk Sup
Semangkup sup ayam yang hangat bisa membuat tubuh lebih nyaman.
4. Humidifier
Letakkan humidifier di sudut ruangan untuk meredakan hidung mampet dan melembapkan udara. Jika tidak ada, mungkin inilah saatnya kamu beli karena humidifier bisa digunakan setelah bayi lahir.
Baca juga: 7 Hal yang Bikin Bumil Berisiko Alami Depresi Pasca Melahirkan
5. Madu dan Lemon
Resep tradisional ini selalu ampuh untuk meringankan gejala flu. Campurkan madu dan perasan air lemon ke dalam secangkir air hangat. Ramuan ini bisa meredakan tenggorokan gatal dan batuk.
6. Makan Buah-Buahan
Terutama buah yang kaya vitamin C seperti jeruk, papaya, atau stroberi. Vitamin C membantu menguatkan daya tahan tubuhmu melawan flu.