Sangat penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan asupan nutrisi.
Sayangnya, jangankan memperhatikan asupan nutrisi, bisa makan tepat waktu pun kadang sangat susah dilakukan.
Pasalnya, banyak ibu hamil, terutama di trimester awal kehilangan napsu makan dan merasa mual sepanjang waktu.
Namun demi kesehatan buah hati, ibu hamil sebaiknya berusaha keras untuk selalu makan tepat waktu. Karena jika telat makan saat hamil, efek berikut ini bisa muncul.
Baca juga: Berkaca Dari Anggota KPPS yang Keguguran, Ini Bahaya Kelelahan Bagi Ibu Hamil
1. Makin Mual
Rasa lapar justru merangsag ibu hamil makin merasa mual bahkan lebih parah. Jika satu kali telat makan, biasanya rasa mual akan terus muncul.
2. Lemas
Telat makan akan mengacaukan sistem metabolisme tubuh dan membuat tubuhmu menjadi lemas.
3. Risiko Diabetes Makin Parah
Untuk kamu yang memiliki riwayat diabetes, telat makan bisa memberi efek lebih buruk. Kekurangan glukosa akan membuat risiko diabetes makin parah.
Baca juga: Tips Jitu Menghilangkan Perasaan Takut Jelang Persalinan
4. Mood Swing
Telat makan juga membuat perubahan hormone dalam tubuhmu. Yang lebih parah, kamu akan mengalami mood swing yang lebih parah.
5. Bayi Prematur
Telat makan membuat ibu dan janin kekurangan kalori. Hal ini bisa membuat bayi lahir prematur.