Beauty sleep is real, kalau kamu enggak mau berurusan dengan 7 masalah kecantikan ini.
1.Kulit Kusam
Kurang tidur membuat kulit terlihat kusam. Ini disebabkan oleh meningkatnya lever kortisol, yaitu hormon yang memicu peradangan pada kulit sehingga terlihat kusam.
2.Breakout
Jerawat bermunculan, setelah begadang? Istirahat yang kurang memang bisa memicu kulit breakout. Kurang tidur menurunkan sistem imun tubu dan kulit cenderung mudah terpapar peradangan dan bakteri penyebab jerawat.
3.Memperburuk Kondisi Kulit
Terlebih pada kulit yang kurang sehat, misalnya sedang kering atau berjerawat, kurang tidur bakal membuat kondisi kulit semakin buruk.
4.Mempercepat Penuaan
Kulit beregenerasi ketika kita tidur. Kurang tidur membuat produksi kolagen menurun dan mempercepat datangnya tanda-tanda penuaan, seperti garis-garis halus dan kerutan.
5.Kulit Kering
Saat tidur tubuh memperbaiki sel-selnya, termasuk meningkatkan hidrasinya. Cukup tidur membuat kulit lebih lembap dan halus.
Baca juga: Bikin Sendiri, 4 Pelembap Berbahan Madu Untuk Kulit Kering
6.Kantong Mata
Kulit seputar mata sangat sensitif, jadi kurang tidur bakal membuatnya terlihat sembab dan menghitam.
7.Obesitas
Penelitian menunjukkan, kurang tidur berpengaruh pada kenaikan berat badan bahkan obesitas. Kurang tidur membuat kamu merasa lebih sering lapar dan menginginkan makanan-makanan manis yang menjadi pemicu naiknya berat badan.