A father holds his daughter’s hand for a short while, but he holds her heart forever.
Unknown

7 Manfaat Wortel Bagi Ibu Hamil

author
Isna Triyono
Rabu, 7 Agustus 2019 | 16:10 WIB
SHUTTERSTOCK |

Asupan gizi selama masa kehamilan harus benar-benar diperhatikan. Salah satunya adalah dengan mengonsumi buah dan sayuran.

Wortel, sayuran yang mudah di dapat dan biasanya selalu tersedia di dalam kulkas ini juga punya segudang manfaat kebaikan bagi ibu hamil. Selain dibuat masakan, wortel juga bisa dinikmati sebagai jus.

Berikut ini manfaat wortel bagi ibu hamil.

1. Meningkatkan Imunitas

Selama hamil, sistem kekebalan tubuh kamu menjadi sedikit lebih lemah untuk mendukung pertumbuhan janin. Wortel bisa membantu meingkatkan imunitas.

Baca juga: 6 Langkah Penuhi Nutrisi Selama Menyusui

2. Menjaga Kadar Gula Darah

Mengonsumi wortel bisa menjaga kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.

3. Membantu Perkembangan Tulang dan Gigi Janin

Wortel kaya akan kalsium yang bisa membantu perkembangan tulang dan gigi pada janin di dalam perut.

4. Antioksidan

Kandungan betakoroten pada wortel juga memberi manfaat sebagai antioksidan dan melindungi kamu dari radikal bebas.

5. Meningkatkan Kualitas ASI

Kandungan vitamin pada wortel, terutama vitamin A juga bisa membantu meningkat kualitas ASI sejak bayi masih dalam kandungan.

Baca juga: 5 Cara Cegah Gusi Berdarah Saat Hamil

6. Mengurangi Risiko Penyakit Kuning

Minum jus wortel beberapa bulan menjelang persalinan diketahui bisa mengurangi risiko penyakit kuning pada bayi.

7. Melawan Infeksi

Vitamin pada wortel menjaga membrane sel tetap sehat dengan melawan infeksi.

Penulis Isna Triyono
Editor Isna Triyono