Hamil dan melahirkan memang membuat tubuh mengalami perubahan.
Salah satu yang juga mengalami perubahan adalah vagina. Oleh karena itu, perawatan yang tepat untuk vagina sangat penting. Apalagi jika kamu mendapat banyak jahitan saat melahirkan secara normal.
Berikut ini do’s and don’ts perawatan vagina setelah melahirkan.
Baca juga: 5 Hal yang Terjadi Pada Vagina Setelah Melahirkan
Do’s
1. Senam kegel
Untuk membantu mengencangkan otot-otot vagina dan mengembalikannya ke bentuk dan ukuran semula.
2. Olahraga
Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki secara rutin untuk membantu proses penyembuhan.
3. Bersihkan Dengan Air
Gunakan air untuk membersihkan area vagina setelah menggunakan toilet. Semprotkan air dari arah depan ke belakang lalu bersihkan dengan handuk lembut yang menyerap air.
4. Kompres Air Es
Untuk mengurangi rasa sakit, kompres area vagina dengan kantung es atau air dingin selama 15 menit.
5. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat bisa mengendurkan otot yang lelah dan sakit.
Baca juga: Hal yang Bikin Kangen Hamil Lagi
Don’ts
1. Hindari menggunakan sabun mandi atau gel yang mengandung bahan kimia keras saat mandi.
2. Hanya melap vagina dengan tisu setelah menggunakan toilet karena bisa memperburuk rasa sakit di area vagina.
3. Menggunakan pakaian dan celana terlalu ketat.