Hampir sepanjang hari, aktivitas bayi hanya tidur aja.
Bagi bayi, apalagi yang baru lahir, aktivitas tidur sangat penting karena hormon yang mendukung tumbuh kembangnya justru menjadi aktif ketika mereka sedang tertidur.
Karenanya, tidur bagi bayi sangat penting dan kebutuhan tidurnya pun berbeda, disesuaikan dengan usia bayi.
Sebagai orangtua, yuk cek kebutuhan tidur bayi menurut usia berikut ini seperti yang dilansir dari hellosehat.
Baca juga: Tips Memilih Anting Untuk Bayi Perempuan
Usia 0 – 3 Bulan
- Waktu tidur total yang dibutuhkan sekitar 16 – 17 jam sehari
- Pola tidurnya belum beraturan, bayi baru lahir bisa tidur sepanjang siang dan terbangun selama beberapa jam untuk menyusui.
- Ketika berusia 1 bulan, bayi tidur 8-9 jam di malam hari dan 6-7 jam di siang hari.
Usia 3 – 6 Bulan
- Waktu tidur total berkurang menjadi 14 – 16 jam sehari
- Jam tidur di malam hari semakin lama, yaitu 10-11 jam dan 4-5 jam tidur di siang hari.
- Memasuki usia 4 – 5 bulan, pola tidur bayi semakin teratur sekitar 5 kali setiap tidur dengan durasi tidur malam lebih lama dibanding tidur siang
Baca juga: Bisul Pada Bayi, Ini Cara Merawatnya
Usia 7 - 9 bulan
- Kebutuhan bayi untuk tidur di usia ini sekitar 14 jam dalam sehari.
- Pola tidurnya semakin teratur
- Tidur malam sekitar 11 jam dan tidur siang sekitar 2 – 3 jam
Usia 10 – 12 Bulan
- Kebutuhan tidur di usia ini masih sama seperti usia 9 bulan, yaitu 14 jam
- Durasi tidur malam hari lebih lama karena di usia ini bayi juga semakin jarang terbangun untuk minta susu.
- Jadwal tidur siang semakin teratur antara 2-3 jam.