Ini 6 Makanan dan Minuman Yang Bisa Merusak Kulit

Ada banyak faktor yang memengaruhi kesehatan kulit seseorang, salah satunya pola makan yang salah. Pola makan keliru bisa merusak kulit. Dan, meski kita merasa sudah makan dengan benar, masih ada kemungkinan makanan yang kita konsumsi mengganggu kesehatan kulit. Tujuh makanan dan minuman berikut ini seringkali menjadi penyebab kulit rusak atau tidka sehat.

1.Kopi

Kopi memiliki sifat diuretik sehingga akan menguras cairan di dalam tubuh, termasuk pada kulit. Akibatnya kulit jadi kering dan bahkan berkeriput. Begitu juga wajah, menjadi tidak cerah dan kusam. Untuk mencegah dehidrasi akibat kopi, sebaiknya minum segelas air usai meneguk secangkir kopi.

2.Air kemasan plastik

Barangkali banyak yang tak tahu bahwa minum air dalam kemasan plastik bisa menyebabkan jerawat bermunculan di wajah. Ya, kandungan BPA pada plastik merupakan estrogen sintetis yang berfungsi sama seperti hormon di dalam tubuh yang menyebabkan masalah pada kulit, termasuk jerawat.

Baca juga: 5 Manfaat Air Beras untuk Kulit Wajah Halus Bercahaya 

3.Nasi putih

Nasi putih termasuk makakan yang kandungan gulanya tinggi. Ini sangat tidak baik bagi kulit karena menyebabkan kerusakan pada kolagen. Kolagen merupakan struktur protein utama di kulit yang bertugas mempertahankan kekencangan dan kekenyalan kulit. Kekurangan kolagen bisa memicu tanda-tanda penuaan pada kulit seperti kerutan.

4.Garam

Salah satu penyebab dehidrasi kulit adalah asupan garam yang berlebihan. Ini akan menyebabkan kondisi kulit menjadi kering dan tidak kencang lagi.

| SHUTTERSTOCK

Daging olahan sangat kaya sodium dan lemak yang tak baik bagi kesehatan kulit. Kelebihan sodium akan membuat tubuh kelebihan cairan sehingga wajah jadi bengkak. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa sodium nitrat yang ditemukan pada daging olahan bisa menyebabkan kerusakan kolagen dan membuat elastisitas kulit berkurang. Akibatnya, kulit pun mengalami penuaan dini.

6.Makanan pedas

Suka bakso mercon atau seblak level 20? Hati-hati, pasalnya makanan pedas ternyata bisa memicu munculnya gangguan pada kulit, salah satunya jerawat.