Melakukan hubungan seks sama capeknya dengan olahraga dan bisa membakar banyak kalori. Benarkah?
Tidak sedikit pendapat mengatakan hubungan seks sama halnya dengan olahraga yang bisa membakar kalori dalam tubuh. Konon hubungan seks mampu membakar sekitar 85 kalori atau setara dengan berjalan kaki sejauh 2 mil.
Bahkan jika pasangan melakukan banyak variasi posisi seks dan durasinya semakin lama, kalori yang terbuang bertambah menjadi sekitar 100 kalori atau setara dengan 15 menit latihan yoga.
Untuk membuktikan pendapat tersebut sebuah penelitian di Montreal, Kanada dilakukan pada sekelompok pasangan yang berhubungan seks selama 25-30 menit termasuk foreplay. Hasilnya, ditemukan ternyata hubungan seks memang bisa membakar kalori. Dan, laki-laki membakar lebih banyak kalori dibanding perempuan.
Laki-laki membakar rata-rata 100 kalori atau sekitar 4,2 kalori per menit. Sedangkan perempuan membakar 69 kalori atau sekitar 3,1 kalori per menitnya. Perbedaan ini terkait berat badan laki-laki yang biasanya lebih tinggi dibanding perempuan sehingga pengeluaran energi dan pembakaran kalorinya lebih besar.
Tonton juga: Ukuran Penis Tentukan Tingkat Kepuasan Seksual? Faktanya...
Namun meskipun hubungan seks bisa membakar kalori, namun besarnya kalori yang terbakar tetap tidak sebesar jika kita berolahraga. Contohnya, dalam 30 menit olahraga jalan cepat atau yoga bisa membakar hingga 200-300 kalori. Bandingkan dengan pembakaran kalori saat berhubungan seks.
Banyaknya kalori yang terbakar saat berhubungan intim juga sangat dipengaruh faktor usia, aktivitas fisik yang biasa dilakukan pasangan, durasi hubungan intim, serta variasi posisi hubungan intim. Semakin tua usia, biasanya kalori yang terbakar saat berhubungan intim semakin sedikit.
Baca juga: 8 Gerakan Mudah Ini Bisa Tingkatkan Performa Seks
Tips bagi perempuan yang ingin membakar lebih banyak kalori saat berhubungan intim, lakukanlah posisi di atas (woman on top) yang membutuhkan lebih banyak energi sehingga dapat membakar lebih banyak kalori. Dan cobalah berganti posisi seks minimal dua kali dalam satu sesi hubungan intim karena pembakaran kalorinya bisa meningkat hingga dua kali lipat.
Jadi meskipun menjadi alternatif pembakaran kalori yang menyenangkan dilakukan, bukan berarti kamu cukup hanya melakukan hubungan intim sebagai pengganti olahraga. Tetaplah rutin berolahraga karena tubuh yang bugar juga memengaruhi daya tahan kamu di ranjang.