Punya kendala sulit tidur? Coba gunakan linen spray atau pillow mist yang mengandung essential oil. Nggak cuma bikin harum, tetapi efeknya menenangkan tubuh dan pikiran. Kanya punya beberapa rekomendasi linen spray dari brand lokal yang menarik dicoba. Atau mau bikin sendiri? Ikuti langkah-langkah mudah ini.
Belakangan produk linen spray atau pillow mist sedang banyak digandrungi. Spray yang nggak hanya berfungsi sebagai pengharum ini punya banyak manfaat, di antaranya membuat tidur lebih nyenyak.
Cukup semprotkan beberapa saat sebelum tidur pada berbagai permukaan kain di kamar tidur kamu, seperti sarung bantal, guling, sprei, selimut, karpet, handuk, pakaian, hingga gorden.
Kuncinya terletak pada kandungan beragam essential oil yang memiliki efek rileks pada tubuh dan pikiran. Ada juga linen spray yang sekaligus berfungsi sebagai anti-bakteri, anti-tungau, kutu, serta debu. Cocok buat kamu yang punya kulit sensitif atau alergi.
Baca juga: 7 Makanan Agar Tidur Nyenyak
Ada beberapa jenis essential oil yang umumnya digunakan pada linen spray:
1.Lavender
Tanaman lavender dikenal mengandung zat yang bisa meredakan stres dan membantu tidur lebih nyenyak.
2.Mawar
Selain membuat tubuh relaks, aroma mawar juga membangkitkan perasaan cinta.
3.Melati
Wangi melati yang lembut bisa menenangkan pikiran dan memperbaiki mood.
4.Marjoram
Bukan hanya sebagai bumbu aromatik untuk masak, tetapi bisa menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan kualitas tidur.
5.Chamomile
Umumnya digunakan dalam teh. Aroma chamomile memuat tubuh dan pikiran lebih rileks sehingga tidur lebih mudah.
6.Vanilla
Aroma vanilla yang manis bisa menimbulkan perasaan nyaman dan membuat tidur lebih nyenyak.
Baca juga: Nggak Perlu Obat, 8 Tanaman Ini Bikin Kamu Tidur Nyenyak
Tertarik memakai linen spray? Berikut ini beberapa rekomendasi linen spray lokal berkualitas yang menarik dicoba.
dr Soap Official Fabric Mist
Semprotan penyegar untuk kain ini punya aroma Urban Shee yang menyegarkan sekaligus menenangkan. Selain itu berfungsi melembutkan kain, menghilangkan bau, serta antibakteri.
FOG Apothecary Linen Spray
Buat kamu yang punya kulit sensitif dan alergi cocok banget memakai linen spray ini. Tidur kamu bakal lebih nyenyak tanpa terganggu gigitan nyamuk, semut, tungau, kutu. Bersifat antiseptik dan antibakteri, serta terbuat dari bahan natural.
Organic Supply Co. Dream Aromatherapy Mist
Menenangkan tubuh dan pikiran sehingga kamu bisa tidur lebih nyenyak. Memiliki aroma floral seperti citrus yang berfungsi menyeimbangkan mood.
Sare Organics Pillow & Fabri Spray Deep Sleep
Mengandung essential oil jasmine dan chamomile yang mampu meredakan stres dan tidur lebih lelap di malam hari.
Innerpeace Sleepaway Pillow Spray
Dengan 100% essential oil murni, yaitu lavender, lemon myrtle serta chamomile.
Baca juga: Tidur Miring Ke Kiri Lebih Sehat, Ini Alasannya
Jika kamu ingin membuat linen spray sendiri, caranya pun cukup mudah. Kelebihannya, kamu bisa memadukan beberapa essential oil favorit kamu sendiri. Untuk membuat 100 ml linen spray, ikuti langkah-langkah berikut ini:
Alat & Bahan:
- Mixing jar
- 30 ml witch hazel (sebagai emulsifier agar minyak dan air tercampur rata)
- 8 tetes chamomile essential oil
- 8 tetes lavender essential oil
- 70 ml distilled water (air murni)
- botol spray kaca gelap
Cara Membuat:
Tuang witch hazel dalam mixing jar. Masukkan essential oil chamomile. Kemudian tutup jar dan goyangkan perlahan selama 15 detik agar tercampur rata. Buka jar lalu masukkan essential oil lavender, kemudian tutup kembali dan goyangkan jar perlahan 15 detik hingga semua bahan tercampur. Masukkan distilled water, lalu goyangkan jar perlahan. Tuang ke dalam botol spray kaca gelap. Linen spray siap digunakan.
Coba, yuk!