Rambut si kecil tipis, Bun? Atau sangat sedikit? Sabar ya, Bun. Pertumbuhan rambut pada bayi memang tak sama pada setiap anak. Ada bayi yang sejak lahir rambutnya sudah lebat dan tebal, namun ada juga bayi yang rambutnya tipis bahkan botak dan tumbuhnya pun lama sekali.
Pertumbuhan rambut, seperti yang sudah banyak diketahui para Bunda, memang sangat ditentukan oleh faktor genetik, Bun, sehingga tak banyak yang dapat dilakukan untuk merangsang pertumbuhan rambut pada bayi.
Baca Juga: Tips Aman Mencukur Rambut Bayi Saat Akikah
Namun Bunda harus tahu, nih. Kalau menurut penelitian, peran nutrisi dalam pertumbuhan rambut tidak bisa dianggap enteng, lho. Beberapa macam makanan berikut ini dipercaya dapat membantu pertumbuhan rambut si kecil, dan dapat Bunda coba di rumah.
Makanan sumber vitamin A
Vitamin A memang lebih dikenal sebagai vitamin yang sangat baik untuk kesehatan mata, Bun. Namun ternyata, vitamin A juga mempunyai banyak peran untuk rambut, karena membantu proses pembentukan sel darah merah yang kemudian akan membawa oksigen untuk dijadikan “makanan” bagi sel rambut.
Selain itu, vitamin A juga mengatur produksi hormon yang berperan dalam pertumbuhan rambut bayi. Sumber vitamin A dapat Bunda dapatkan misalnya dari labu kuning, ubi jalar, wortel, bayam, dan pepaya.
Makanan sumber vitamin B
Vitamin B sangat penting untuk kesehatan rambut bayi karena berperan langsung pada pembentukan hemoglobin (Hb), khususnya vitamin B6 dan B12, Bunda. Hemoglobin yang merupakan zat pengikat oksigen, akan membuat oksigen semakin banyak diikat, dan mendorong pertumbuhan rambut anak.
Bunda bisa mendapatkan vitamin B dari sereal, roti gandum, daging merah, ayam, ikan, telur, susu dan produk olahan susu.
Baca Juga: Rambut Bayi Rontok, Wajarkah?
Makanan sumber vitamin C
Karena merupakan antioksidan, vitamin C akan akan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel, termasuk sel-sel folikel rambut sehingga mencegah kerontokan. Dengan mengonsumsi vitamin C yang cukup, rambut bayi juga akan tumbuh lebat dan lurus, Bun!
Untuk mendapatkan vitamin C, Bunda dapat mengolah kiwi, jambu, jeruk, paprika, dan brokoli, untuk menu MPASI si kecil.
Makanan tinggi zat besi
Tahukah Bunda kalau zat besi sangat dibutuhkan saat hamil dan menyusui, begitu juga untuk pertumbuhan rambut si kecil. Pasalnya, apabila Bunda dan si kecil kekurangan zat besi, maka risiko anemia dan kerontokan rambut dapat terjadi.
Untuk itulah sangat penting bagi bayi untuk mendapat asupan zat besi yang cukup dari ASI eksklusif hingga si kecil berusia 6 bulan ya, Bun. Bunda juga bisa mendapatkan zat besi dari daging merah, hati ayam kampung, bayam, dan kacang merah.
Makanan kaya protein
Keratin, sebagai salah satu zat yang membentuk rambut dan menjaganya agar halus dan sehat, merupakan golongan protein. Karena itulah para ahli meyakini kalau mengonsumsi makanan kaya protein akan membuat pertumbuhan rambut bayi lebat dan halus, Bunda.
Bunda dapat mengambil manfaat protein dari daging ayam, ikan, daging merah, susu, telur, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Ingin Rambut Bayi Lebat dan Indah? Ini Cara Merawatnya
Setelah mengetahui berbagai macam makanan yang dapat membantu proses pertumbuhan rambut anak di atas, Bunda tentu telah memahami pula bahwa nutrisi padat dan seimbang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan si kecil, termasuk pertumbuhan rambutnya ya, Bun.
Dengan telah memberikan makanan bernutrisi seimbang pada si kecil sejak masih di dalam kandungan, maka Bunda tak perlu khawatir lagi mengenai pertumbuhan rambutnya.