Berbagai manfaat yoga bagi anak kini semakin diakui oleh orang tua maupun masyarakat pada umumnya. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, yoga anak juga sangat baik untuk perkembangan mental dan perilakunya lho, Bun. Apalagi, anak yang sejak dini berlatih yoga secara rutin juga diyakini akan lebih mampu membentuk pola pikir yang seimbang hingga ia dewasa, juga jauh dari depresi.
Berikut ini beberapa manfaat yoga anak, dalam kehidupan sehari-hari:
- Terbiasa menjalani hidup sehat
- Mencegah obesitas
- Melatih motorik dan keseimbangan anak
- Terbiasa disiplin
- Lebih tenang dalam bersikap dan bereaksi
- Melatih pernapasan, yang baik untuk metabolisme dan mencegah kegugupan
- Membantu anak memiliki tidur yang nyenyak dan berkualitas
- Meningkatkan kekuatan otot atau fisik anak
- Meningkatkan koordinasi tubuh, saraf, hingga tulang punggung anak
- Menyeimbangkan produksi hormon dan memperlancar peredaran darah
Baca Juga: Lebih Sehat Dengan Yoga
Bagi Bunda yang tertarik untuk mulai memberikan kelas yoga untuk si kecil, berikut ini beberapa kelas yoga anak yang bisa menjadi pilihan bagi Bunda maupun si kecil, ya!
Kids Yoga Jakarta
Didirikan oleh penggiat olahraga yoga, Tina Maladi, sejak tahun 2006. Kids Yoga berfokus pada pelatihan untuk anak-anak berkebutuhan khusus, yang menjadikannya sarana bagi anak, orang tua, dan pengajar, untuk saling bertumbuh menjadi versi terbaik dari diri sendiri.
Untuk mengetahui kegiatan dan info selengkapnya, Bunda dapat mengunjungi situs resmi Kids Yoga Jakarta, di terapipediasuitindonesia.com/kidsyogajakarta ya, Bun.
Colour Yoga
Belajar yoga dengan suasana menyenangkan, ceria, dan dekat dengan dunia anak, bukan hal yang mustahil. Karena di kelas yoga Colour Yoga, si kecil akan bisa mempelajari dan berlatih yoga sekaligus juga mendapatkan semua pengalaman tersebut, Bunda.
Selain itu, Colour Yoga juga membuka kelas untuk anak berkebutuhan khusus dengan sistem private, dan dengan trainer atau pendamping yang sudah berpengalaman juga mendapatkan pelatihan khusus pula, Bun!
Baca Juga: Mengenal Macam-macam Gangguan Kesehatan Mental yang Umum Terjadi
Untuk mengetahui detail informasinya, Bunda dapat mengunjungi website Colour Yoga di colouryoga.com.
Rockstar Academy
Bukan hanya memiliki kelas balet, gymnastic, dan modern dance lho, Bun. Rockstar Academy ternyata juga memiliki program Kids Yoga! Apabila Bunda tertarik untuk mengetahui detail informasi juga berkeinginan mencoba kelas gratis untuk kelas ini, Bunda dapat mencari informasinya di Instagram @rockstaracademyofficial atau langsung mengunjungi situs resminya di rockstaracademy.com.
Yoga private trainer
Bagi Bunda yang tertarik untuk memberikan kelas yoga melalui instruktur yoga secara private, maka beberapa instruktur yoga berikut ini dapat Bunda jadikan rekomendasi:
- @omnivorapedia
- @uciduckhimura
- @kidsyogatina
Baca Juga: Afirmasi Positif: Sangat Penting bagi Kesehatan Fisik dan Mental Anak
Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bun. Bagikan sebanyak-banyaknya untuk keluarga, teman, atau kerabat yang membutuhkan!