Bunda, pada saat ini sudah memasuki musim penghujan yang sering membawa dampak pada kesehatan Si Kecil maupun kita sebagai orang dewasa. Kondisi cuaca dengan suhu dingin pada saat musim penghujan membuat tingkat kelembapan yang tinggi, sehingga Si Kecil rentan terkena penyakit di tengah musim hujan, karena virus dan bakteri lebih mudah berkembang biak. Kondisi inilah yang dapat membuat sistem kekebalan tubuh menurun dan tubuh terasa lemah serta mudah terpapar penyakit. Inilah sebabnya mengapa beberapa Si Kecil mulai merasa demam setelah basah kuyup karena hujan.
Penyakit-penyakit yang sering dijumpai pada musim hujan, antara lain diare, batuk, dan pilek. Umumnya virus dan bakteri tersebut dapat bertahan hidup dengan baik dalam cuaca dingin dan lembap. Selain itu, faktor hewan penyebab penularan penyakit seperti nyamuk juga lebih mungkin berkembang biak dalam keadaan kelembapan udara yang tinggi.
Baca juga: Pentingnya Mengajarkan Sikap Toleransi Pada Si Kecil Sejak Dini
Itu sebabnya Bunda harus ekstra ketat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan Si Kecil agar tidak mudah sakit saat musim hujan tiba. Cara terbaik untuk menjaga daya tahan Si Kecil agar tetap kuat adalah dengan mulai mengajarkan hidup sehat. Ditemukan bahwa 58% dari sistem kekebalan hampir sepenuhnya ditentukan oleh faktor non-genetik, alias imunitas yang didapat dari kebiasaan sehari-hari.
Tanpa menghalangi Si Kecil untuk tumbuh dan eksplorasi hal-hal baru, Bunda bisa melakukan beberapa cara untuk mencegah Si Kecil sakit saat musim hujan. Simak caranya di bawah ini, Bun!
- Makan Makanan Bergizi Seimbang
Menjaga kekebalan tubuh harus dimulai dari dalam ya, Bun. Apa yang dikonsumsi Si Kecil menjadi penting karena hal ini akan mempengaruhi daya tahan tubuhnya. Makanan yang bernutrisi dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Si Kecil. Seiring dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Si Kecil, mereka akan tetap terlindungi dari penyakit-penyakit yang berkaitan dengan musim hujan. - Siapkan Si Kecil Perlengkapan Hujan dan Memakai Pakaian yang Tepat
Perlengkapan hujan ini bisa Bunda persiapkan mulai dari payung, jas hujan, dan sepatu hujan. Bawakan kepada Si Kecil perlengkapan hujan agar terlindungi dari basah kuyup, terkena air hujan yang menggenang di jalan-jalan, yang mungkin terkontaminasi dengan berbagai bakteri.
Perubahan cuaca cukup sering terjadi selama musim hujan, Bunda dan Ayah disarankan untuk memakaikan Si Kecil dengan pakaian yang sesuai. Jika, sedang memasuki musim hujan dan cuaca berubah menjadi dingin, Bunda bisa memilih pakaian semi wool agar Si Kecil tetap hangat. - Menjaga Kebersihan diri
Upaya lain yang perlu dilakukan sebagai cara menaikkan imun tubuh adalah dengan selalu menjaga kebersihan anak, terutama saat masuk musim hujan. Pastikan untuk memandikan Si Kecil dengan sabun antiseptik. Jika, Si Kecil terkena hujan, anjurkan untuk mandi air hangat dan segera berikan minuman hangat agar Si Kecil tetap nyaman.
Musim hujan melepaskan kelembapan di udara, yang dapat menyebabkan keringat. Hal ini membuat Si Kecil rentan terhadap infeksi jamur, ruam kulit atau alergi. Oleh karena itu, langkah pertama dan terpenting dalam menjaga kesehatan Si Kecil selama musim hujan adalah kebersihan yang baik. Ajari Si Kecil untuk selalu mencuci tangan dan menghindari menyentuh wajahnya, terutama mata dan mulutnya. Bunda juga dapat membantu memastikan Si Kecil membawa sebotol hand sanitizer ketika Si Kecil meninggalkan rumah. - Pastikan Si Kecil Harus Cukup Tidur
Jika Si Kecil kurang mendapatkan waktu tidur yang cukup, maka metabolisme tubuhnya dapat menurun sehingga Si Kecil rentan terserang penyakit. Kurang tidur juga dapat mengakibatkan hormon stres meningkat yang berdampak pada menurunnya daya tahan tubuh Si Kecil. Maka dari itu Si Kecil harus cukup tidur setiap harinya. Untuk Si Kecil yang masih berusia 3 sampai 6 tahun dibutuhkan 9 hingga 11 jam per hari. Selain itu, Si Kecil juga sebaiknya tidak tidur terlalu malam karena dapat mengganggu metabolisme tubuhnya. Maksimal pukul 8 malam Si Kecil harus sudah tidur agar badannya lebih segar saat bangun di pagi hari. - Mengonsumsi Suplemen Vitamin
Bunda, jangan lupa untuk melengkapinya dengan tambahan suplemen vitamin khusus untuk Si Kecil. Asupan vitamin tambahan diperlukan supaya anak lebih kebal terhadap perubahan cuaca ekstrim yang sering terjadi di musim penghujan. Jika, Si Kecil susah makan, maka Bunda bisa memberikan juga suplemen penambah nafsu makan.
Baca juga: Perlu kah Skincare Pada Bayi? Ini Penjelasannya!
Sumber artikel:
https://www.ibudanbalita.com/artikel/8-tips-jitu-menjaga-daya-tahan-tubuh-anak-di-musim-penghujan
https://asuransireliance.com/health/artikel/ini-dia-7-tips-untuk-menjaga-kesehatan-anak-di-musim-hujan/
https://www.klikdokter.com/ibu-anak/kesehatan-anak/7-tips-menjaga-kesehatan-anak-saat-musim-hujan?srsltid=AfmBOoriZs9WPI-Xxz8_HADrYN3QnJNL2Uh880k1LrEb_B4GXrPicSbE