Menjelang persalinan, salah satu hal penting yang wajib disiapkan ibu hamil adalah hospital bag alias tas perlengkapan melahirkan. Tas ini isinya akan sangat membantu kamu, pasangan, dan si bayi nanti waktu di rumah sakit.
Hospital bag ini sebaiknya sudah Bunda siapkan sejak masuk bulan ke-8 kehamilan atau usia kehamilan 36 minggu. Kamu bisa memisahkannya jadi dua tas: satu buat saat persalinan, dan satu lagi buat setelah melahirkan. Simpan tas ini di tempat yang gampang dijangkau, seperti di dalam mobil atau di dekat pintu rumah.
Nah, biar nggak ada yang kelupaan, yuk kita list apa saja yang perlu dibawa untuk persiapan persalinan:
Baca juga: Rutinitas Skincare untuk Bunda yang Tak Punya Banyak Waktu
Perlengkapan Ibu (sebelum dan sesudah melahirkan)
Tas perlengkapan melahirkan ini bukan hanya berisi baju dan perlengkapan pribadi, tetapi juga beberapa dokumen dan benda kecil yang membantu kenyamanan Bunda:
• Dokumen penting: KTP, kartu asuransi, dan buku pink KIA berisi pemeriksaan kesehatan selama kehamilan.
• Peralatan mandi dasar seperti sabun, sikat gigi, pasta gigi, dan sampo.
• Lip balm, untuk mencegah bibir kering saat kontraksi.
• Losion atau minyak pijat jika Bunda mau dipijat saat kontraksi mulai datang.
• Semprotan air atau spons untuk membasuh wajah agar lebih sejuk.
• Kaos kaki agar tidak kedinginan usai bersalin.
• Bantal tambahan, agar Bunda lebih nyaman saat berbaring sambil menahan nyeri.
• Pembalut bersalin.
• Breast pads.
• Bra dan apron menyusui.
• Pompa ASI.
• Pakaian yang nyaman dengan bukaan depan.
• Sandal untuk jalan-jalan di rumah sakit, juga sandal jepit untuk ke kamar mandi.
• Bathrobe, agar Bunda bisa jalan-jalan di rumah sakit setelah melahirkan.
• Botol minum dan camilan.
• Bacaan ringan atau tablet yang sudah diisi film-film untuk mengisi waktu.
• Penutup mata dan penutup telinga agar tidak terganggu suasana rumah sakit yang berisik.
Baca juga: AHF Wellness Center Melania Resmi di Buka, Beri Akses Skrining Kesehatan Seksual Gratis dan Rahasia
Perlengkapan Bayi
Walaupun terkadang rumah sakit sudah menyediakan, tetapi tetap ada baiknya Bunda juga menyiapkan sendiri, terutama jika melahirkan dengan BPJS Kesehatan. Bunda bisa bertanya langsung pada pihak RS untuk memastikan ketersediaannya.
• Bedong
• Perlak
• Selimut
• Peralatan mandi bayi
• Popok bayi
• Bodysuit atau baju bayi yang mudah dipakai dengan kancing depan
• Kaos kaki dan sepatu bayi
• Pakaian bayi saat keluar dari rumah sakit, termasuk topi dan sweater.
Perlengkapan Ayah
Sebagai suami siaga, Ayah juga harus menyiapkan hospital bag sendiri dan mengisinya dengan barang-barang yang berguna untuk mendukung Bunda selama di rumah sakit, seperti:
• Uang tunai, ATM, juga e-money.
• Ponsel, charger, steker atau colokan T.
• Pastikan ponsel atau tablet sudah terisi hiburan seperti film, musik, atau game.
• Snack dan minuman, karena saat menunggu persalinan Ayah pasti membutuhkannya.
• Pakaian ganti, karena lama persalinan seringkali tidak dapat diprediksi.
• Peralatan mandi seperti sabun, sampo, sikat dan pasta gigi.
• Bantal kecil agar Ayah juga bisa beristirahat sejenak di sela-sela menemani Bunda di rumah sakit.
• Kacamata atau lensa kontak cadangan.
• Dokumen penting lain yang dibutuhkan saat bayi sudah dilahirkan.
Baca juga: Alasan Kenapa Kita Butuh Minimal 4 Pelukan dalam Sehari
Persiapan pulang
Tas perlengkapan melahirkan juga harus disiapkan saat Bunda dan Si Kecil sudah siap pulang ke rumah:
• Pakaian untuk pulang ke rumah.
• Sandal atau sepatu yang nyaman saat datang dan pulang dari rumah sakit.
• Car seat (kursi mobil bayi) sudah terpasang di mobil sebelum hari H.
Pada dasarnya, menyiapkan hospital bag itu bukan hanya menyiapkan barang bawaan, tetapi juga mental. Dengan checklist ini, Bunda bisa lebih santai dan tidak panik saat persiapan persalinan.
Jangan lupa juga mempelajari tanda-tanda menjelang kelahiran, seperti kontraksi yang teratur, air ketuban pecah, atau keluar lendir darah.
Jika Bunda merasa waktunya sudah dekat, langsung hubungi dokter atau bidan kamu ya. Yang penting, nikmati setiap prosesnya karena melahirkan bakal jadi pengalaman yang paling berkesan dalam hidup Bunda.
Sumber: NHS.co.uk, What to Expect, Pampers